펑셔널트레이닝 

functional training 

저희 썬웰니스캠프의 모든 지엑스 프로그램은 펑셔널 트레이닝을 기반으로 하고 있습니다.
펑셔널트레이닝은 신체 기능에 초점을 맞추는 운동으로 일상생활 및 신체 활동 시 안전하고 효율적으로 수행할 수 있도록 균형감각 및 근력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 이는 집, 직장 또는 스포츠 활동을 할 때 발생할 수 있는 일반적인 동작을 시뮬레이션하거나 상체와 하체의 다양한 근육을 동시에 사용하면서 코어 안정성을 키워 줌과 동시에 아름답고 여성스러운 바디라인을 만드는데 최고희 효과를 만들어 드립니다.
다양한 소도구를 이용한 15년 썬다만의 특화된 펑셔널 트레이닝을 경험해 보세요.
(케틀벨.trx.스탭박스.메디신볼.바이퍼.덤벨.짐스틱.폼롤러.에어쿠션등등)

요가
yoga  

요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말합니다. 그러므로 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 요가라고 합니다. 요가는 정신적인 도구상자이고 육체적인 건강과 안녕입니다.
스스로의 마인드 컨트롤 능력을 키우는 것은 다이어트 성공과 실패의 가장 중요한 요소입니다.
(프로그램은 현지사정에 따라 약간의 변동 사항이 생길수 있습니다)